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🇸🇳 Plats traditionnels du Sénégal

3 dishes people actually cook in Senegal: what they are, how long they take, and what you need to buy.

Quels sont les plats traditionnels du Sénégal ? 3 plats traditionnels du Sénégal, de Mafe (60 min, le plus rapide) à Thieboudienne (120 min, le plus long). Chaque recette est écrite étape par étape, avec la liste complète des ingrédients, en accès libre.

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Sénégal sur la carte. Faites tourner le globe.

Mafe

60 min · medium · 13 ingredients

Mafe, a traditional dish from Senegal

A rich and hearty peanut stew from Senegal.

  • 800 g chicken
  • 1 onion
  • 3 garlic
  • 1 tbsp ginger
  • 2 carrots
  • 400 g sweet potato
  • 200 g peanut butter
  • 2 tbsp tomato paste
  • 800 ml vegetable broth
  • 1 tsp salt
  • 1 tsp black pepper
  • 1 tsp cayenne pepper
  • 2 tbsp oil

Thieboudienne

120 min · medium · 10 ingredients

Thieboudienne, a traditional dish from Senegal

Savor the rich flavors of Senegal with this classic dish.

  • 400 g rice
  • 800 g fish
  • 300 g tomatoes
  • 2 onions
  • 200 g carrots
  • 200 g cabbage
  • 1 bell pepper
  • 60 ml oil
  • 4 garlic
  • 2 tbsp spices

Yassa poulet

120 min · medium · 11 ingredients

Yassa poulet, a traditional dish from Senegal

Savor the tangy, spiced flavors of Senegalese chicken.

  • 1000 g chicken
  • 300 g onions
  • 2 lemons
  • 2 tbsp mustard
  • 4 garlic
  • 100 ml vegetable oil
  • 1 tsp salt
  • 1 tsp black pepper
  • 2 bay leaves
  • 200 g carrots
  • 1 hot pepper

Que mange-t-on au Sénégal ?

Copper documente trois plats du Sénégal : Mafe, Thieboudienne and Yassa poulet. Ail et carottes reviennent chacun dans plusieurs recettes. Trois sont simmered. Aucun ne demande de four : ils cuisent entièrement sur le feu. À eux tous, ils mobilisent 26 ingrédients différents.

Quels ingrédients faut-il pour ces plats du Sénégal ?

Ces trois recettes mobilisent 26 ingrédients, dont 4 sont partagés par plusieurs plats. L’atlas de Copper couvre 588 plats de 196 pays ; trois d’entre eux viennent du Sénégal. Toutes les listes d’ingrédients de cette page sont complètes, avec les quantités, en accès libre.

Combien de temps prennent les recettes du Sénégal ?

Le plus rapide est Mafe, en 60 minutes. Le plus long est Thieboudienne, 120 minutes, dont l’essentiel sans surveillance. La médiane est de 120 minutes : plutôt un plat du week-end.

Quel plat du Sénégal est le plus facile à préparer ?

Aucun de ces plats du Sénégal n’est classé facile, mais tous ont leur méthode écrite étape par étape, en accès libre. Mafe est la porte d’entrée la plus courte.

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