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🇸🇱 Plats traditionnels de Sierra Leone

3 dishes people actually cook in Sierra Leone: what they are, how long they take, and what you need to buy.

Quels sont les plats traditionnels de Sierra Leone ? 3 plats traditionnels de Sierra Leone, de Groundnut soup (45 min, le plus rapide) à Cassava leaves (60 min, le plus long). Chaque recette est écrite étape par étape, avec la liste complète des ingrédients, en accès libre.

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Sierra Leone sur la carte. Faites tourner le globe.

Cassava leaves

60 min · medium · 7 ingredients

Cassava leaves, a traditional dish from Sierra Leone

A delicious and nutritious Sierra Leonean delight!

  • 400 g cassava leaves
  • 100 g groundnut paste
  • 50 ml palm oil
  • 1 onion
  • 3 garlic
  • 1 tsp salt
  • 500 ml water

Groundnut soup

45 min · medium · 10 ingredients

Groundnut soup, a traditional dish from Sierra Leone

A rich and hearty peanut soup bursting with flavor.

  • 200 g groundnuts
  • 400 g chicken
  • 1 onion
  • 3 garlic
  • 1 ginger
  • 2 tbsp vegetable oil
  • 1000 ml water
  • 1 tsp salt
  • 1 tsp pepper
  • 100 g spinach

Jollof rice

60 min · medium · 10 ingredients

Jollof rice, a traditional dish from Sierra Leone

A flavorful one-pot dish bursting with spices!

  • 400 g long-grain rice
  • 400 g tomatoes
  • 2 onions
  • 1 bell pepper
  • 4 garlic
  • 100 ml vegetable oil
  • 800 ml chicken stock
  • 2 bay leaves
  • 1 tsp salt
  • 1 tsp black pepper

Que mange-t-on en Sierra Leone ?

Copper documente trois plats de Sierra Leone : Cassava leaves, Groundnut soup and Jollof rice. Ail et oignon reviennent chacun dans plusieurs recettes. Trois sont simmered. Aucun ne demande de four : ils cuisent entièrement sur le feu. À eux tous, ils mobilisent 19 ingrédients différents.

Quels ingrédients faut-il pour ces plats de Sierra Leone ?

Ces trois recettes mobilisent 19 ingrédients, dont 2 sont partagés par plusieurs plats. L’atlas de Copper couvre 588 plats de 196 pays ; trois d’entre eux viennent de Sierra Leone. Toutes les listes d’ingrédients de cette page sont complètes, avec les quantités, en accès libre.

Combien de temps prennent les recettes de Sierra Leone ?

Le plus rapide est Groundnut soup, en 45 minutes. Le plus long est Cassava leaves, 60 minutes. La médiane est de 60 minutes : plutôt un plat du week-end.

Quel plat de Sierra Leone est le plus facile à préparer ?

Aucun de ces plats de Sierra Leone n’est classé facile, mais tous ont leur méthode écrite étape par étape, en accès libre. Groundnut soup est la porte d’entrée la plus courte.

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