Recette de Soupe Egusi
Des graines de melon moulues à sec déposées en mottes dans le bouillon, où elles prennent avant d'être défaites en une soupe épaisse à l'huile de palme avec boeuf, poisson séché et feuilles amères.
Ingrédients
- 400 g graines de melon egusi
- 120 ml huile de palme rouge
- 30 g crevettes séchées moulues
- 500 g boeuf
- 150 g poisson séché
- 3 piments scotch bonnet
- 300 g feuilles de courge
- 1 oignon
- 15 g condiment de néré
- 2 cubes de bouillon
- 5 g sel
Comment préparer Soupe Egusi
- Fais tremper 150 g de poisson séché 30 minutes dans de l'eau tiède, puis désarête-le et casse-le en morceaux.
- Mouds 400 g de graines d'egusi à sec au moulin : ne les mixe pas avec de l'eau, une pâte lisse et mouillée ne prendra jamais en mottes.
- Fais bouillir 500 g de boeuf avec 1 oignon haché, 2 cubes de bouillon et 5 g de sel dans 1 l d'eau pendant 40 minutes, puis ajoute le poisson.
- Mélange l'egusi moulu avec un peu de bouillon chaud en pâte ferme et dépose-la en mottes dans la marmite frémissante, sans remuer.
- Couvre et laisse 10 minutes pour que les mottes prennent, puis casse-les grossièrement à la cuillère et poursuis 10 minutes.
- Verse 120 ml d'huile de palme rouge, 150 g de crevettes séchées moulues, 3 scotch bonnets mixés et 15 g de condiment de néré, et laisse mijoter 10 minutes à découvert.
- Ajoute 5 g de feuilles de courge ciselées, cuis 5 minutes et retire du feu.
- Sers bien chaud avec de l'igname pilée, de l'eba ou du fufu.
Qu'est-ce que Soupe Egusi ?
Soupe Egusi est un plat traditionnel du Nigeria, mijoté dans une seule casserole, et demande environ 1 heure et 30 minutes du début à la fin. Il s'articule autour de boeuf, graines de melon egusi et feuilles de courge. La recette ci-dessous utilise 11 ingrédients et détaille chaque étape.
Combien de temps faut-il pour préparer Soupe Egusi ?
Avec ses 90 minutes, il est plus rapide que 63 % des 586 plats de l'atlas Copper. L'atlas Copper compte 16 plats à base de boeuf. La méthode tient en 8 étapes, la plus longue durant 40 minutes.
Un conseil pour réussir Soupe Egusi ?
Mouds l’egusi à sec et dépose la pâte en mottes dans la marmite sans remuer ; mixée avec de l’eau, une pâte lisse ne prendra jamais.
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Copper documente la cuisine de Nigeria et de 197 autres pays. Chaque recette est en accès libre, avec tous les ingrédients et toutes les étapes.
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